Hatha Yoga
Le yoga, originaire d’Inde, a su traverser les millénaires car il répond au besoin profond de l’homme de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement. C'est une école d’écoute et de sagesse ouverte à tous.
Le terme yoga, que l’on traduit communément par union, décrit un état d’être, un équilibre intérieur qui s’acquiert en développant une connaissance profonde de soi.
En nous enseignant la voie d’une autre relation avec notre corps, notre respiration et notre esprit, le yoga nous aide à reprendre contact avec nous même, à nous remettre en phase avec nos rythmes naturels, à mieux nous comprendre et nous accepter, à gérer de manière plus positive nos émotions et notre stress et à nous recentrer sur les choses essentielles.

Dans la pratique, les postures (asanas) assouplissent et tonifient le corps, libèrent les tensions musculaires et énergétiques et ont un impact positif sur la circulation sanguine et lymphatique. La respiration consciente (pranayama) accroît nos capacités respiratoires et nous amène à un état de calme, de présence et de concentration (dyana) qui pacifie l’esprit. Le tout génère bien-être, équilibre, clairvoyance et nous aide à mieux faire face aux aléas de la vie et du quotidien.

La philosophie qui accompagne le yoga nous permet d’aborder le monde d’une manière plus positive, lucide et responsable, nous invitant à une remise en question de nos habitudes, de notre alimentation et de nos relations avec les autres. Le yoga devient alors un véritable mode de vie.

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